Hírek

Új CrossTraining edző - Madar Balázs

2016.10.03
Egy kis részletes bemutatákozás a legújabb edzőnkről!

2011-ben, Cegléden kezdődött a CrossFit pályafutásom, Kovács Lacee kezei között. Szépen fokozatosan emeltük az edzéseim számát. Először heti 2-vel kezdünk, aztán a hónapok múlásával eljutottunk a heti 5-ig később pedig volt olyan nyaram, amikor napi kétszer edzettem. Reggel a súlyemelés volt előtérben + a specifikus CF gyakorlatok (HSPU, MU, DU, HSWALK), délután pedig az állóképességi feladatok. A főiskola miatt felköltöztem Pestre és új termeket látogattam meg. Rengeteg tapasztalatot gyűjtöttem a versenyek során, ahol az adott hiányosságaimat próbáltam mindig a következő versenyre továbbfejleszteni. Nagy hangsúlyt kell a gyengeségeinkre fektetni, hiszen egy versenyen minden feladatban jónak kell lennünk. Az elmúlt 1 évben nagyobb szerepet kapott a súlyemelés az életemben. Ki akartam magam próbálni egy teljesen más mezőnyben, súlycsoportokon belül. Hál isten a CrossFit előéletem miatt jó esélyeim voltak és sikerült megnyernem a Magyar Egyetemi és Főiskola Országos Bajnokságot 69kg-os kategóriában.

Kedvenc gyakorlataim a guggolások, hspu és a felvétel & lökés.

Maxaim:

-          Deadlift: 170 kg

-          Back Squat: 157,5 kg

-          Front Squat: 150 kg

-          Press: 70 kg

-          Snatch: 85 kg

-          Clean: 122,5 kg

-          Clean & Jerk: 115 kg

-          OHS: 120 kg

-          Max rep Muscle up: 17

Testsúlyom: 70 kg

Verseny eredményeim:

-          Jingle Wods csapatverseny 2. hely

-          Biotech USA Crossfight Challenge 3. hely

-          THOR kupa 1. hely

-          Obstacle Course Cross & Lift 3. hely

-          Arrabona Cup Sc 2. hely

-          Hungarian Throwdown Series Sc 2. hely

-          Csinger Gyula emlékverseny 2. hely

-          Súlyemelő MEFOB 1. hely

Egy kis videós bemutatkozás

Partnereink

All You Can Move Webfejlesztés: DropBy Digital